いつもどこかでダイエットについての様々な話題があります。

運動方法、食事制限、サプリメントなど、話題はつきません。

これだけダイエットの情報が溢れる中で、なぜ話題がつきないのか??ダイエットに成功したい人の間食にオススメ。ブランパン(ふすまパン)は意外に美味しい。答えは一つ、ダイエットに成功する人が少ないからです。

では、どうすればダイエットは成功するのか、これも答えは一つ、体重が落ちるまでダイエットを続けることです。

結局、無理せず継続することが一番重要です。

今日ご紹介するのは、無理せずダイエットするための重要な要素、食事、しかも間食についてです。

ダイエット中の間食

ダイエットに食事制限は避けられないです。

でもお腹が減る状態が続くのは、ストレスも溜まってよくないです。

なので、食べないに越したことはないですが、ダイエット中でも間食は重要です。

間食にはこれ!ブランパン(ふすまパン)

では太りにくい間食は何か?

一つの答えは、低糖質なものです。糖質制限ダイエットがあるくらい、糖質はダイエットでは避けるべきで、意識して取らないくらいでちょうどいい栄養素です。

低糖質な間食を色々探しましたが、今はこれが私のベストです。

ブランパン(ふすまパン)!!!

ふすまって何?

ブランパン=ふすまパンのふすまって何か?

小麦の表皮です。つまり小麦の皮です。

この表皮にはとても栄養素が多く、何より小麦粉よりも低糖質な特徴があります。

ブランパン(ふすまパン)のいいところ

ブランパン(ふすまパン)は、何より低糖質!

それでいてボリュームもあって、お腹が膨らみます。

普通のパンとは少し違う風味と食感ですが、満足感を得ることができます。

ダイエット中の人には、間違いなくオススメです。

少しくらい食べても、問題なし!!

私も過去にダイエットしていた時、主食をふすまパンに変えただけで、かなり効果ががありました。

1ヶ月で5キロくらい落ちた実績があります。

ローソンへ急げ!!

では、どこで買うべきか?

それは、ローソンです!!!

パン屋さんでもブランパン(ふすまパン)を扱っているお店はありますが、そもそもそんなお店は非常に少ない。そして高い。

ところが、ローソンならいつでもどこでも、お手頃な価格で手に入れることができます。

しかも種類も豊富で飽きない。

ブランパン(ノーマル)125円 70キロカロリー

まずはこれノーマルのブランパンです。2つで125円で、糖質はたったの2.2g

これを一つ食べるだけで、お腹はしっかり膨れます。

しっとりした食感と、小麦の風味を感じる味もGood!!

ダイエット中はほぼ毎日これでした。今も家にストックしています。

ブランのチーズ蒸しケーキ 140円 106キロカロリー

甘いものが食べたい時は、迷わずコレです。

ブランパンとは思えない美味しさで、満足度が非常に高いです。

普通のチーズ蒸しパンとほぼ変わらない味と食感です。

2つで糖質わずか9.6gというもう奇跡です!

ブラン入り食パン(3枚入) 165円 153キロカロリー

少しお腹が減っている時には、これです、ブラン入り食パン

他のブランパンに比べると、少しカロリーも高めで、糖質も3枚で14.3gと少し高めです。

でも、普通の食パンは1枚で糖質60gなので、非常に低いことが分かります。

満足度は一番高いです。

※ブランパンの栄養表はこちら

ローソン選びの注意点

ローソンブランパン(ふすまパン)は、ダイエットの心強い味方です。

でも、一つ注意点があります

それは、売っていないローソンがあることです。

やはり、ダイエットの意識が高い人が、都心部に多いからなのか、郊外に行くにつれてグランパンの取り扱い店舗が減って行くイメージです。

家の近くの店舗にない場合は残念ですが、その場合はローソンのネットスーパーで注文しましょう!

最後に

ダイエットをしている人に必要なのは、続けることです。

お腹が減ったら、グランパン(ふすまパン)を食べてなんとか乗り切っていきましょう!!

当該記事内の画像はローソンHPからの引用です。